Vous ne pouvez pas commencer votre journée sans un petit café? Lisez ce qui suit!
Une étude publiée dans le "European Heart Journal" révèle le moment idéal pour consommer du café afin de réduire les risques de maladies cardiovasculaires et vivre plus longtemps.
Pour bénéficier des bienfaits du café, il faut savoir le boire au bon moment. Et ça tombe plutôt bien: le matin serait le moment parfait pour une petite tasse!
Pour arriver à cette conclusion, les chercheurs ont suivi les habitudes de 40.000 personnes. Ils ont ainsi découvert que boire du café le matin était associé à une réduction significative des risques de maladies cardiovasculaires et de mortalité.
"Jusqu’à présent, les recherches suggèrent que la consommation de café n’augmente pas le risque de maladies cardiovasculaires et semble réduire le risque de certaines maladies chroniques, comme le diabète de type 2", explique le professeur Lu Qi, qui a dirigé cette étude.
Comparés à ceux qui ne boivent jamais de café, ceux qui en consomment le matin présentent 16 % moins de risque de mortalité et 31 % moins de risques de décès liés à des maladies cardiovasculaires!